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『寝る子は育つ!寝ない大人は横に育つ!』

皆さんはしっかりと睡眠がとれていますか?

 

睡眠不足になると、判断力や意志の低下により

普段より余計と食べるようになってしまいます。

 

また、メラトニンというホルモンが低下して、

脂肪蓄積が増加します。

 

このような大人の睡眠不足は肥満の原因にも繋がります!

 

\睡眠不足改善におススメのメニュー/

・ヘッド&アイリフレ

・骨盤矯正・猫背矯正

 

~なんでヘッド&アイリフレ?~

 首~頭・目のマッサージで「副交感神経(リラックスモード)」を働きやすくし、睡眠に入りやすくします。

 

いざ寝ようとすると目が閉じずらい...

目の周りや頭の筋肉が引きつっているような感覚があり眠れない...

 

など、睡眠に対する悩みがある方や、

とにかく今すぐ疲れやだるさを解消したい人におススメです。

 

 

~なんで骨盤/猫背矯正?~

『猫背』を簡単に表すと、背中が丸まって骨盤が後ろに倒れている状態です。

背中は「交感神経(活動モード)」に深く関わる部分となっている為、

丸まったまま(=背中の筋肉が張っている状態)だと常に活動モードになってしまい、眠りにくい状態となってしまいます。

 

背中の筋肉を緩めること、また骨盤から背骨を整えると、

副交感神経と交感神経のバランスが良くなり、

ON・OFFの切替がしやすい身体にすることが出来ます。

 

活動したいときに思い切り活動できて、

寝たいときにすぐ眠れるような身体を目指しましょう!