身体の情報

身体の情報 · 30日 4月 2024

温度変化が大きい今日この頃・・・ 突然の怪我や寝違え・ギックリ腰が増えています！ 今日は早く治すためには何が必要なのかを解説します！ ～大切なこと～ ”自己治癒力で早く傷口を塞ぐこと” ～自己治癒力って？～ 自分で意識しなくても怪我や病気を治そうとする力です。 「自己治癒力を発揮しやすい状態」を作る事が早期回復には大切です。...

身体の情報 · 18日 4月 2024

肩をマッサージしてもらってもまたすぐ辛くなってしまうんです... そんな方意外と多いのではないでしょうか？ 結論！ 肩を揉むだけでは良くなりません！ 今回は「どこを治せば肩こりが良くなるのか？」について解説します！ 肩こりは前に出てしまった「頭」を支えることで負担が溜まり起こります。...

身体の情報 · 16日 4月 2024

長年続く痛み・・・ いわゆる慢性痛と呼ばれるものは負のループを辿ってしまいます。 簡単に説明すると、 人は脳からの神経伝達で痛みを感じます ↓ 痛みを感じると筋肉が拘縮し(固くなり)ます ↓ 筋肉の間を通る神経や血管は圧迫されたり、不快感や痛みを発します 不良姿勢やストレスにより、これが繰り返されます。...

身体の情報 · 09日 4月 2024

長時間歩いていると腰や股関節が痛くなるんです... そんな方！ 歩き方の意識を少し変えるだけで治る可能性があります！ まずは結論から！ 歩こうとすると、「前に出す足」に意識がいってしまいます。 それよりも、「足を後ろに残す」ように意識してみてください。 すると、次の一歩が力を使わずに出るようになり余計な負荷がかからなくなります！...

身体の情報 · 14日 2月 2024

睡眠不足になると頭痛がしたり、肩こり、腰痛も出てきて辛いんです... そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 慢性的な睡眠不足が、痛みに関連した脳の部位に悪影響を及ぼすことがわかりました。 今回は「なぜ睡眠不足になると痛みが出るかの」について解説します！ ～痛みはどこで感じるの？～...

身体の情報 · 31日 1月 2024

自己治癒力って聞くけど、なんで治療しないと治らないの？ 　　 そんな方に知ってほしいのが「自己治癒力と負荷について」です！ 今回は症状が治癒するまでを分かりやすく解説します！ ～自己治癒力って？～ 人間の体が病気や怪我を自然に治す能力のことを指します。 しかし、なぜ長く続く症状は自己治癒力だけでは治らないのでしょう... ～負荷って？～...

身体の情報 · 17日 1月 2024

産後の骨盤矯正は ＼産後１ヶ月～１０ヶ月程度が目安／ 骨盤は妊娠・出産で大きな変化を受けます。 ホルモンバランスが崩れ、骨盤の支えが歪み、疲れやすく辛さを感じやすくなります。 体型も崩れがちに… ホルモンの影響により、一般的に産後6ヶ月間が骨盤靭帯が緩んでいる期間。 この時期の矯正が最も望ましいとされています。...

身体の情報 · 11日 1月 2024

私の症状は矯正がいいの？治療がいいの？ 疑問に思っている方も多いのではないでしょうか・・・ 今日はそれについて解説します！ ～矯正がおすすめな症状～ ◆慢性的な腰痛・肩こり ◆猫背などの不良姿勢 ◆産後の骨盤の歪み ～期待できる効果～ ◆慢性痛の改善 ◆痩身 ◆美姿勢の獲得 ◆ぎっくり腰の再発予防 ～治療がおすすめな症状～...

身体の情報 · 20日 12月 2023

まずは結論から... 腰痛の約8割は非特異的腰痛と呼ばれレントゲンに写らないことがほとんどです！ 画像診断で原因が特定できる腰痛は、特異的腰痛とよばれ 骨折・ヘルニア・脊柱管狭窄症・分離症・すべり症・病気による腰痛 などが挙げられます。 腰が痛くて病院に行ったけどレントゲンで「骨には問題がない」と言われた。...

身体の情報 · 13日 12月 2023

皆さんはしっかりと睡眠がとれていますか？ 睡眠不足になると、判断力や意志の低下により 普段より余計と食べるようになってしまいます。 また、メラトニンというホルモンが低下して、 脂肪蓄積が増加します。 このような大人の睡眠不足は肥満の原因にも繋がります！ ＼睡眠不足改善におススメのメニュー／ ・ヘッド＆アイリフレ ・骨盤矯正・猫背矯正...