皆さんはしっかりと睡眠がとれていますか？
睡眠不足になると、判断力や意志の低下により
普段より余計と食べるようになってしまいます。
また、メラトニンというホルモンが低下して、
脂肪蓄積が増加します。
このような大人の睡眠不足は肥満の原因にも繋がります！
＼睡眠不足改善におススメのメニュー／
・ヘッド＆アイリフレ
・骨盤矯正・猫背矯正
～なんでヘッド＆アイリフレ？～
首~頭・目のマッサージで「副交感神経(リラックスモード)」を働きやすくし、睡眠に入りやすくします。
いざ寝ようとすると目が閉じずらい...
目の周りや頭の筋肉が引きつっているような感覚があり眠れない...
など、睡眠に対する悩みがある方や、
とにかく今すぐ疲れやだるさを解消したい人におススメです。
～なんで骨盤/猫背矯正？～
『猫背』を簡単に表すと、背中が丸まって骨盤が後ろに倒れている状態です。
背中は「交感神経(活動モード)」に深く関わる部分となっている為、
丸まったまま(＝背中の筋肉が張っている状態)だと常に活動モードになってしまい、眠りにくい状態となってしまいます。
背中の筋肉を緩めること、また骨盤から背骨を整えると、
副交感神経と交感神経のバランスが良くなり、
ON・OFFの切替がしやすい身体にすることが出来ます。
活動したいときに思い切り活動できて、
寝たいときにすぐ眠れるような身体を目指しましょう！