胸を張って姿勢を良くしているのに、首が痛くなってくるんです,,,
その痛み「フラットバック」が原因かもしれません！
～フラットバック姿勢って？～
背中を伸ばしすぎた結果、バランスを取る為に頭が前に出てしまう姿勢です。
人間は重心を保つために、どこかが前にでてどこかが後ろに出るようにできています。
この姿勢になると、姿勢を良くしているつもりが
頭の重さを首で支えるため、首コリになってきます。
背骨は元々「S字カーブ」をしています。
胸を張ると背中のカーブがなくなり、まっすぐになってしまいます。
背中部分の背骨は適度に後ろにカーブしているのが正常です。
（後ろのカーブが強くなりすぎるのが猫背です。）
フラットバック姿勢の人は、背中を伸ばすのが当たり前になっているため
意識して背中を丸める練習が必要です！
～どんなことをすればいいの？～
キャット＆カウがおススメ！
四つん這いになり、おへそを覗き込むように息を深く吸いながら背中を丸めます。
これを10回程度やりましょう！
これをすると忘れていた丸める感覚を思い出せるようになります！
～まとめ～
よかれと思っていた姿勢が負担になり痛みが出てしまうこともあります。
どんな痛みも原因があるので、いつでもお気軽にご相談ください！