こんにちは！ハレノヒ整骨院の星野です。🎄
突然ですが靴によって足のみならず、
膝や腰、姿勢に影響を及ぼすことをご存知でしょうか？
またこの事を利用者さんにお伝えすると
「どんな靴が足に良いですか？」と聞いていただけます。
今回は身体に良い靴の条件をお伝えします。
是非ご参考にしてください！！👟
本題
・かかとの安定性
かかとの部分(ヒールカウンター)がしっかりしていると、
足首のブレを抑え、下半身のバランスが安定します。
・つま先に余裕がある
横幅に余裕がある靴です。
足指をしっかり使えると歩行の安定、
場合によって足底筋膜炎の発症リスク軽減になります。
・蹴りだしの時、1か所で曲がる
フレックスポイントとも言う部分で、
足指の付け根と一致していることで歩行の安定感が増します。
いろんな場所で曲がる靴を履くと足首やふくらはぎの力が
より必要になりやすいです。
最後に
上記に加え、「足に合っているか」が重要です。
是非、履いている靴を確認してみて下さい。
ご覧いただきありがとうございました。😉