こんにちは！ハレノヒ整骨院の星野です。🦔
「最近、足首が不安定…」そんなお悩みはありませんか？
実は、若い頃によく履いていたヒール靴が影響していることがあります。
ヒール姿勢が続くと、ふくらはぎが硬くなり、足首を支える筋肉がうまく働きにくくなることも。
さらに、過去の軽い捻挫が重なると、靭帯がゆるみ慢性的な不安定感につながります。
✔ よく足を捻る
✔ 片足立ちがグラつく
✔ 知らぬ間に歩いていると足首が腫れる
当てはまる方は要注意です。⚠
足首のバランスを整えることで、膝や股関節の負担予防にもつながります。
気になる不安定感、早めのケアがおすすめ！
不安な方はお気軽にご相談くださいませ。
ご覧いただきありがとうございました。😊